Zie jij jezelf al staan in een yogaklas met allemaal mensen om je heen die met gemak hun benen in hun nek leggen en kun jij niet eens met je handen de grond aanraken? Waarschijnlijk niet en dat is dus precies de reden waarom we het bij S.T.A.R.S. anders aanpakken.
Yoga op jouw niveau, daar gaan we voor. Samen met je personal trainer werk jij aan soepele spieren en bewustwording van geest en lichaam.
In tegenstelling tot wat je misschien verwacht, hoef je voor yoga helemaal niet lenig te zijn. De yogahoudingen bevorderen wel de soepelheid van het lichaam. Tijdens de yogahoudingen rek, strek en span je allerlei spieren in je lichaam die ervoor zorgen dat de organen, klieren, gewrichten, bloedvaten, het zenuwstelsel en evenwicht beter gaan functioneren. In combinatie met adem- en ontspanningsoefeningen leer je om écht te ontspannen.
Yoga zorgt ervoor dat je je lichamelijk fitter voelt, maar geeft ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte.
Yoga helpt bij lichamelijke en geestelijke bewustwording. Tijdens de yogales ben je met je aandacht in het hier en nu om de oefeningen goed uit te kunnen voeren. Door met aandacht bezig te zijn met het voelen van je lichaam vergroot je je innerlijke bewustzijn. Dit leert je signalen als stress en vermoeidheid te herkennen.
De yogalessen kunnen best emotioneel zijn. Daarom vinden we het belangrijk dat deze lessen 1-op-1 worden gegeven. Je bent dan alleen met je personal trainer en kunt alle emoties naar buiten laten tijdens de training.
Het resultaat is dat je leert hoe je écht diep kunt ontspannen.
Personal yoga training op jouw niveau, daar gaan we voor. Samen met je personal trainer werk jij aan soepele spieren en bewustwording van geest en lichaam.
In tegenstelling tot wat je misschien verwacht, hoef je voor yoga helemaal niet lenig te zijn. De yogahoudingen bevorderen wel de soepelheid van het lichaam. Tijdens de yogahoudingen rek, strek en span je allerlei spieren in je lichaam die ervoor zorgen dat de organen, klieren, gewrichten, bloedvaten, het zenuwstelsel en evenwicht beter gaan functioneren. In combinatie met adem- en ontspanningsoefeningen leer je om écht te ontspannen.
Personal yoga training zorgt ervoor dat je je lichamelijk fitter voelt, maar geeft ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte.
Personal yoga training helpt bij lichamelijke en geestelijke bewustwording. Tijdens de yogales ben je met je aandacht in het hier-en-nu om de oefeningen goed uit te kunnen voeren. Door met aandacht bezig te zijn met het voelen van je lichaam vergroot je je innerlijke bewustzijn. Dit leert je signalen als stress en vermoeidheid te herkennen.
De personal yoga training kan best emotioneel zijn. Daarom vinden we het belangrijk dat deze lessen 1-op-1 worden gegeven. Je bent dan alleen met je personal trainer en kunt alle emoties naar buiten laten tijdens de training.
Het resultaat is dat je leert hoe je écht diep kunt ontspannen.
Bij S.T.A.R.S. bieden we meerdere sporten aan. Het voordeel hiervan is dat je een combinatie van sporten kunt doen. Je kunt ervoor kiezen om alleen yogalessen te volgen, maar het kan ook heel leuk zijn om het af te wisselen met andere lessen.
Personal yoga training in combinatie met krachttraining zorgt ervoor dat je lengte krijgt in de spieren die je traint. Dit zorgt voor een mooi afgetraind uiterlijk in plaats van een te afgetraind uiterlijk.
Heb je echt even behoefte aan een fysieke uitlaatklep? Wissel de yogalessen dan eens af met een kickboksessie!
Samen met jouw personal trainer kijk je welke trainingen het beste bij jouw passen om de gestelde doelen te behalen. Om het sporten leuk te maken en te houden worden verschillende trainingen ook met elkaar gecombineerd en afgewisseld.
Hang jij graag in de gewichten of ren jij het liefst kilometers op een loopband? Focus op krachttraining en verbeteren van je conditie.
Als je tegen een stootje kunt en er graag eentje uitdeelt, is kickboksen echt wat voor jou! Je focust op kracht, conditie en techniek.
High Intensity Interval Training is trainen waarbij je door intervals in een korte tijdsduur intensieve inspanningen levert. Ga jij de uitdaging aan?
Wat zeggen anderen?
Recensies
Mara W
Hele fijne sportschool met goede, lieve en gepassioneerde trainers. Iedereen is betrokken en ze helpen je goed, zowel op fysiek als mentaal gebied. Aanrader! 💪🏻
Eva P
Hele fijne plek om te personal trainen waar je goed begeleid word. Ze helpen je om je doelen te bereiken.
Wilfred Ketelaar
Goede aandacht voor details en begeleiding. Ook de personal training is stevig en een goede uitdaging.
Bij S.T.A.R.S. kan je kiezen voor personal training onder begeleiding van een personal trainer in Groningen, Haren en Zuidhorn. Met 1 op 1 training ga je samen met jouw personal trainer aan de slag met het behalen van jouw doelen. Wil je gezond afvallen doormiddel van intermittent fasting? Wil je spiermassa opbouwen? Ben jij in voor kickboksen of yoga?
Bij S.T.A.R.S. gaan we voor een gezonde geest in een gezond lichaam. Wij weten dat resultaat niet alleen de meten is op de weegschaal, maar dat je mentale vooruitgang de belangrijkste rol speelt. Dat is wat S.T.A.R.S. Personal Training anders maakt.
Copyright © S.T.A.R.S. 2021 | Algemene Voorwaarden | Webdesign: Meceda
