HIIT training in Groningen

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Dit houdt in dat je in een korte tijdsduur intensieve inspanning levert. Bij S.T.A.R.S. worden bijna alle trainingen volgens de HIIT-methode gegeven. Dit doen we om het maximale te halen uit iedere training.

HIIT training

Bij S.T.A.R.S. Personal Training

Bij een HIIT training doe je verschillende oefeningen die je uitvoert in een hoge intensiteit die elkaar telkens afwisselen. Hiermee spreek je zoveel mogelijk spiergroepen aan en houd je je hartslag continu hoog. Omdat je bij een HIIT training maar kort de tijd hebt voor het uitvoeren van een oefening en je al snel weer door moet met een andere oefeningen, verveelt het nooit en moet je constant je aandacht erbij houden.

  • Je gebruikt tijdens de HIIT training verschillende spiergroepen tegelijk
  • HIIT Training is geschikt voor alle niveaus
  • Met een HIIT Training verbrandt meer vet in minder tijd

Wij geven bijna al onze trainingen volgens de HIIT-methode, maar stemmen de snelheid en intensiteit van de oefeningen af op jouw energielevel van dat moment. We willen dat je de deur uitgaat met vernieuwde energie en niet volledig gesloopt. Jouw personal trainer pusht je tot je grenzen, maar zorgt ervoor dat je nooit te zwaar traint. Soms wisselen we zware krachttraining, waarbij het gaat om herhaling, af met een korte HIIT trainingen tussendoor om je hartslag wat omhoog te brengen, want wat je doel ook is, je moet een bepaalde hartslag krijgen om doelen te bereiken. Kickboksen is ook een HIIT training omdat je continu je spieren moet aanspannen en weer ontspannen.

Hiit Training Bij S.t.a.r.s Groningen | Personal Trainer | Groningen - Haren - Zuidhorn

Bekijk ook onze andere trainingen

Samen met jouw personal trainer kijk je welke trainingen het beste bij jouw passen om de gestelde doelen te behalen. Om het sporten leuk te maken en te houden worden verschillende trainingen ook met elkaar gecombineerd en afgewisseld.

Dumbbell - S.t.a.r.s Groningen | Personal Trainer | Groningen - Haren - Zuidhorn

Krachttraining & Cardio

Hang jij graag in de gewichten of ren jij het liefst kilometers op een loopband? Focus op krachttraining en verbeteren van je conditie.

Lotus - S.t.a.r.s Groningen | Personal Trainer | Groningen - Haren - Zuidhorn

Yoga

Yoga leert je luisteren naar je eigen lichaam. Het gaat om bewustwording, zien en voelen wie bent. Je voelt je lichamelijk en geestelijk fitter.

Boxing - S.t.a.r.s Groningen | Personal Trainer | Groningen - Haren - Zuidhorn

Kickboksen

Als je tegen een stootje kunt en er graag eentje uitdeelt, is kickboksen echt wat voor jou! Je focust op kracht, conditie en techniek.